Embarazo, música y salud
Tanto los
últimos avances en neurociencia como las investigaciones de la psicología pre y
perinatal han puesto encima de la mesa datos tan importantes como que el bebé
en gestación tiene memoria y capacidad de aprendizaje. Esto significa que todas
las experiencias que vive mientras está en el vientre de su madre dejan una
profunda huella en su desarrollo cerebral, tanto en el plano emocional como en
el físico.
Las
vivencias del bebé están íntimamente relacionadas con las de su madre, y le
llegan a través del torrente hormonal. Vamos a destacar de forma especial tres
de ellas:
- Oxitocina.
Algunos autores la llaman “hormona del amor”. Es la sustancia que se
segrega en situaciones como el orgasmo o la meditación y está asociada a
emociones de ternura, felicidad, relajación. Es una hormona especialmente
importante durante el parto porque desencadena las oleadas de
contracciones y facilita la vinculación emocional entre madre y bebé en su
primer encuentro. También es básica para la lactancia, ya que favorece el
reflejo de eyección de la leche.
- Endorfinas.
Son las hormonas del placer. Están asociadas a emociones de disfrute y
aparecen de manera natural cuando nuestro cuerpo vive situaciones
dolorosas. Esto les da un papel clave en el parto, ya que ayudan a
contrarrestar el dolor provocado durante la dilatación y la eyección del
bebé.
- Adrenalina.
Es la hormona de la acción, pero también del estrés. Está asociada a
emociones como la rabia y el miedo. Un nivel demasiado alto de esta hormona
puede ser un obstáculo que dificultae el trabajo de parto y la lactancia.
Es decir, durante la gestación es
importante que una mujer pueda reducir sus niveles de adrenalina y estimular su
producción de oxitocina y endorfinas. Por un lado, porque un buen equilibrio
hormonal transformará el útero en un entorno amable y nutritivo que permitirá
crecer al bebé sano y feliz. Por otro lado, porque su acción fundamental
durante el parto y lactancia hace necesario que los niveles de cada una de
ellas sean adecuados.
Metodología
El
programa “Embarazo, música y salud”
interviene de forma fácil y accesible incidiendo en los siguientes aspectos:
- Trabajo de relajación profunda. A
través de técnicas anatheoréticas se regula el nivel de estrés y disminuye
la producción de adrenalina.
- Trabajo con nanas. A través de
técnicas musicoterapeúticas se estimula la producción de oxitocina y
endorfinas.
Desarrollo de las sesiones
Existen dos formatos de trabajo,
en función de las necesidades personales de cada mujer y de su bebé:
ACOMPAÑAMIENTO DURANTE EL
EMBARAZO
-
Primera sesión de dos horas. Recogida de datos y encuadre de los factores
específicos a trabajar (por ejemplo, ante un alto nivel de estrés enfocaremos
el trabajo para disminuir la adrenalina, si se siente poco vínculo con el bebé
nos orientaremos hacia el incremento de oxitocina, etc.). También se toma un
primer contacto con la técnica de relajación y la metodología que se empleará
en el proceso.
-
Se realiza una sesión mensual (aproximadamente) de una
hora y media de duración. Se trabajan de forma personalizada los objetivos
trazados en la primera sesión y se atienden las necesidades concretas que va
planteando la embarazada en cada visita.
-
Preparación al parto. Las dos o tres últimas sesiones
del proceso se dedican a un trabajo específico de preparación para el momento
del nacimiento de tu bebé.
PREPARACIÓN AL PARTO (a partir del octavo mes de embarazo)
-
Primera sesión de dos horas. Recogida de datos y
encuadre de los aspectos concretos que pueden facilitar y obstaculizar el
proceso del parto. Detectar si los niveles hormonales están equilibrados y si
son adecuados.
-
Dos o tres sesiones orientadas a:
o Ajustar de forma adecuada la producción de hormonas
necesarias para el parto y posparto.
o Preparación
psicoemocional para la transición del nacimiento.
Conclusiones
Del
mismo modo que los cimientos son la base que sostiene una casa, la gestación y
el nacimiento son los grandes hitos que marca de forma determinante nuestra
personalidad y nuestra tendencia al bienestar como adultos. Poder proporcionar
a tu bebé un embarazo y un parto saludables es el mejor regalo para su buen
desarrollo presente y futuro.
Para quienes
deseen profundizar en el tema existe una amplia bibliografía que avala este
trabajo.
Para saber más de Anatheoresis pincha aquí.
Coordina el programa “Embarazo, música y salud”…
Berta Pérez
Gutiérrez trabaja como terapeuta desde 1997
y actualmente ha centrado su
práctica clínica y de investigación en el ámbito preventivo desarrollando este
programa con mujeres embarazadas. Es Master en Musicoterapia, Diplomada enTerapia
Gestalt, Experta en Medicina Psicosomática y Diplomada en Anatheoresis. Ha participado en Escuelas de
Padres de Pedagogía Pickler Loczy y Pedagogía Waldorff. Es madre de dos niños.
